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Skier - La Methode d'auto apprentissage. Siegfried RudelЧитать онлайн книгу.

Skier - La Methode d'auto apprentissage - Siegfried Rudel


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Exercices 11-20

      De pas marchés aux virages dans la ligne de descente

       Feuille de contrôle

ExerciceTitreRésultat+/-
11Marcher sur la piste
12Skier sur une seule jambe
13Pas du patineur
14Pas du patineur tournants
15De pas marchés aux pas tournants
16Exécuter des virages autour de la ligne de descente
17Chargement volontaire sur le ski extérieur
18Allégement volontaire sur le ski intérieur
19De la marche et de pas tournants aux courts virages
20Virages parallèles courts

      Exercice 11

      But

      Marcher dans la ligne de descente.

      Forme de mouvement de la surface de contact

      Faire des pas sur la piste.

      parole

      “à gauche - à droite“ ou „1 – 1 - 2 – 2..“, quand vous fixez le pas.

       Parlez et faites ce que vous dites.

      performance

      3-5 Essais sans chute (garder l’équilibre).

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