Самая нужная книга для стройности и красоты. Инна ТихоноваЧитать онлайн книгу.
и представляет собой «коктейль» из отрицательного и положительного стрессов. С одной стороны, пациенту внушается устойчивый страх и отвращение к привычкам, способствующим набору веса: нездоровому питанию и пассивному образу жизни. С другой – формируется позитивный сценарий, в котором главным источником положительных эмоций является стройная фигура как воплотившееся достижение. Получившее в итоге поддержку подсознание самостоятельно ищет пути к осуществлению поставленной цели.
– Доктор, помогите, мне надо срочно похудеть!
– Вот вам новая эффективная диета! Будете сдавать кровь на анализы 3 раза в день: утром, днем и вечером.
– Но перед сдачей крови нельзя есть!
– В этом и смысл…
Как я располнела! Когда-то же весила всего 3 кг!
63. Восток – дело тонкое
Как скучно мы живем! Что делает наш диетолог – направляет на исследование гормонального фона и обмена веществ, прописывает таблетки от аппетита и упражнения для сжигания жира.
Другое дело – восточный подход. Китайский диетолог мыслит образно – с учетом женского и мужского начал. В случае с избыточным весом проблема сводится к избытку ин (пассивность) и дефициту янь (активность). Значит, чтобы избавиться от лишних килограммов, надо усилить мужское начало и приглушить женское.
По версии китайской медицины, у обладателей пышных форм – дефицит в системе селезенки и поджелудочной железы жизненной энергии чи (ци) – источника силы для живой и неживой материи. Это приводит к тому, что в организме задерживается жидкость. Селезенка реагирует на повышенную тревожность. Таким образом, тревожные люди набирают вес, чтобы защититься, создать барьер между собой и внешним миром. И до тех пор, пока тревога не уйдет, похудеть не получится.
Если язык бледный, это говорит о дефиците чи селезенки – поджелудочной железы. На диете такому человеку сидеть бессмысленно: все равно не похудеет. Прежде чем голодать, надо восстановить янь и чи. Покрасневший же язык – симптом стагнации чи печени (нарушение свободной циркуляции энергии). Если печени плохо, организм «зашлаковывается», отравляясь продуктами обмена. Расщеплять лишние жиры в таком случае «некому», и человек поправляется. Провоцируется это стрессами, гневом и раздражительностью. В схеме коррекции – восстановление душевного равновесия, а вместе с ним и баланса энергии в организме. Это и будет нормализацией обмена веществ для похудения. Кто бы у нас до такого додумался?
Диета: есть можно все, но только одну минуту в день!
Массаж – лучший способ похудеть, особенно для массажиста.
64. Не все полезно, что в рот полезло
Рациональным питанием на Востоке считается употребление только тех продуктов, которые растут рядом с домом. Кроме того, нужно есть пищу, соответствующую сезону: мясо лучше употреблять зимой, а фрукты и овощи – летом. Поскольку чаще всего избыточный вес связан с недостатком янь в организме, в рацион для похудения включают «горячие»