Коучинг для начинающих. КМБ. Второй выпуск. Анна ФинчемЧитать онлайн книгу.
«Так просто!», скажете вы, и будете правы и неправы одновременно. Правы, потому что это действительно просто, а неправы, потому что давайте начнём с начала и разберёмся с тем, что вы чувствуете сейчас и умеете ли вы со своими чувствами правильно обращаться.
Вообще, практика «Представь себя в той жизни, которой ты хочешь жить и почувствуй то, что ты при этом чувствуешь» потрясающе действенна, если у вас всё в порядке с «чувствованием», потому что помогает правильно расставить приоритеты. Большинство людей, в силу разных причин, пытаются рисовать своё счастливое будущее при помощи мозга, который для этой цели в принципе не предназначен, он всего лишь машина для записи опыта и очень часто машина социально-ориентированная. Грубо говоря, мозг смотрит рекламу по телевизору и ей верит. Какая у нас с вами социально одобренная картинка «счастья»? У женщин – семья (муж и дети), у мужчин – богатство (дорогие машины / самолёты / яхты и полуголые девицы). Ну и все эти томные потягивания коктейлей / виски / коньяка в баре с видом на огни большого города / пляж / горы. А кто-то спросил вас, хотите ли вы именно этого? Нет, а зачем? Если вы точно знаете, что вы хотите (вы это сами для себя выбрали), то вы всю эту рекламу не смотрите, вообще в принципе, а раз вы сами не знаете, то мы вам скажем, на этом вся реклама построена. Отсюда все «самые новые айфоны» и страстное желание их иметь, уж простите за навязший на зубах пример.
Вопрос всегда очень простой: «А это делает тебя счастливым?». Ответ не такой простой, потому что быть честными сами с собой мы тоже не умеем, боимся. Чего боимся? Крушения планов, осуждения окружающих, собственной фрустрации. Я помню задание, которое выполняла в начале своего «коучингового пути», мне нужно было описать счастливые моменты своей жизни, чтобы не основе этого ощущение построить новую нейронную связь. И я их не могла вспомнить, именно мои счастливые моменты, их как будто и не было! Свадьба на яхте и прогулки по островам? Да, море красивое, счастья не помню; день рождения в Таиланде, ресторан прямо у кромки воды? Тот же самый ответ. Золотой браслет в качестве подарка? Дорогущие шмотки, сумки, туфли? Ну и что, цацки и шмотки вообще никак не влияют на ощущение счастья, разве что подкармливают твоё тщеславие. Единственное, что в итоге вспомнилось – новогодний фейерверк на главной площади города. А смешной момент знаете в чем? Он, фейерверк, бесплатный. Стой и смотри, платить ничего не надо, и абсолютно всё равно, сколько стоят твои джинсы и пуховик, лишь бы тепло было.
Но, как обычно, моя идея сейчас не в том, чтобы призывать вас к минимализму, может быть, кого-то обладание машиной типа Ferrari или Ford GT и правда сделает счастливым, почему нет? Идея в том, что на основании бесед с клиентами и наблюдений за окружающим миром, я могу предложить список из пяти вещей, которые помогают человеку почувствовать себя счастливее, при условии, оговорюсь, что человек не подчиняется мозгу, зомбированному рекламой, а верит своим чувствам и ощущениям и считает, что его душевное равновесие