Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить. Брэд ЗаппЧитать онлайн книгу.
номер карты или какой-либо другой номер. Попробуйте ее с какой-нибудь одной картой, чтобы проверить свои успехи.
[19] Запоминайте, о чем говорите с вашей семьей
ДЕТИ с определенного возраста могут очень много говорить. То же самое можно сказать о супругах, друзьях, братьях, сестрах и родителях. Как мы можем запомнить все, что они рассказывают? Если мы часто забываем их слова и истории, нас воспринимают в лучшем случае как обладателей плохой памяти, а в худшем – как неблагодарных или равнодушных. Даже если мы называем это «забыванием», проблема обычно не в памяти – проблема в нашей фокусировке. Мы игнорируем свою естественную способность к запоминанию, потому что не фокусируемся на получении информации. Если мы не воспринимаем информацию, то потом не можем вспомнить ее. Но вы можете сейчас исправить это и улучшить свои отношения с близкими.
Техника. Методы ЧтоЖеДальше, Ммм и Как
Есть три способа помочь вашему сознанию сконцентрировать внимание при разговоре с кем-то:
1. Метод ЧтоЖеДальше тренирует ваш ум лучше слушать, пытаясь угадать, что скажет говорящий дальше.
2. Метод Ммм основывается на словах, которые используются для заполнения паузы, например «ммм», «а», «ну» и «типа».
3. Метод Как помогает вам сосредоточиться, задавая себе вопрос: «Как же мне вспомнить это завтра?»
Прежде чем использовать метод запоминания того, что вам сказали, выполните следующие три основных шага:
1. Убедитесь, что у вас есть достаточно личного времени: вы ездите на работу, ежедневно гуляете, занимаетесь спортом или принимаете душ. В это время вы можете расслабиться, позволить себе размышлять ни о чем или обдумывать собственные идеи. Но время с семьей или друзьями – это не то время, когда вы можете позволить себе быть рассеянным.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.