Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса. Марайке АвеЧитать онлайн книгу.

Из-за этого я была ужасно несчастной, как вы узнали из первых страниц. Хочу рассказать вам, что произошло со мной с тех пор, как я начала применять принципы, с которыми вы познакомитесь на страницах этой книги.

Осознание того, что я могу доверять своему телу, для меня грандиозный прорыв. Благодаря ментальным тренировкам мое пищевое поведение становится все более непринужденным, и я действительно начинаю питаться, как естественно стройные люди. Мне все комфортнее в своем теле, у меня все больше энергии – я даже получаю удовольствие от бега. Для меня нет ничего лучше, чем по собственному желанию пробежаться в солнечную погоду по дюссельдорфским мостам через Рейн.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Intueat (англ.) – питайся интуитивно.

2

В первую очередь это относится к женщинам, разница в весе связана с менструальным циклом. – Прим. науч. ред.

3

На самом деле причины до сих пор исследуются. Нельзя утверждать, что это именно импульсы от плода. Причин может быть множество. – Прим. науч. ред.

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

Скачать книгу