Тайна стройного тела раскрыта. Юлия НикитинаЧитать онлайн книгу.
мотивации, и вы туда ввалили все свои ресурсы и все свое вдохновение, все свою мотивацию и желание, и опять обломалось. И так вы худеете много лет. Потом проходит какое-то время, и вы решаете все-таки добиться своего, собрав все силы и энергию, идете в новый виток, и опять проваливаетесь. И снова апатия, спад: «это не мое, буду всегда толстой, ничего мне не поможет» и прочее, «и пойду-ка я лучше сладенького поем, это точно мне всегда приносит успокоение».
Я предлагаю вам другой подход.
Мыслить нужно глобально. Да, у вас есть задача убрать 30 килограмм лишнего веса. Действуйте локально – по чуть-чуть. Если вы понимаете, что это длительный процесс, то осознаете что 15 килограмм можно сделать за 3 месяца.
Быстрые результаты – это не экологично и опасно для здоровья. Но я за устойчивый результат, что бы это все делали постепенно, чтобы кожа успевала подтягиваться, чтобы психика успевала перестраиваться, а самое главное, чтобы у вас за это время вырабатывались новые привычки, привычки стройности.
Существует метафора, что стройность – это стройная страна. И вы периодически ездите туда на экскурсию, и смотрите, как там люди живут стройные люди, которые едят стройную еду, красиво выглядят и хорошо себя чувствуют. Получили какой-то результат, побывали в стройной стране, набрали обратно вес и вернулись в прежнее состояние. Или съездили в отпуск, получив результат на какое-то время, вы им наслаждаетесь, а потом, набрав вес, возвращаетесь обратно. Но это все временное, потому что вы там, в стройной стране, не можете прописаться. Но вы очень хотите получить прописку в этой стране, а для этого нужно выполнить ряд условий: думать как стройный человек, вести себя как стройный человек, питаться как стройный человек, двигаться как стройный человек и жить как стройный человек. Вам нужно стать стройной полностью и тотально, начиная с головы. И уже сейчас начинать жить, как стройный человек, и у вас эти привычки стройности в вас встроятся. И уже по-другому вы жить не сможете. Поэтому с сегодняшнего дня, каждый раз, когда вы захотите положить в рот лишний кусочек, задавайте себе вопрос: «А как бы поступила в этот момент времени стройная женщина?».
Системный подход позволит вам пройти весь путь до конца без надрыва, и вы постепенно сформируете у себя стройные привычки. Это похоже на детскую пирамидку. Когда дети насаживают на ось кружочки в правильной последовательности шаг за шагом, чтобы пирамидка получилась ровной.
Когда женщина говорит, что она хочет похудеть, но для этого ее нужно пинать, толкать и заставлять, это говорит о том, что она не хочет никаких перемен в жизни. Если человек хочет изменить свою жизнь, то его не нужно пинать и заставлять. Когда человек сам хочет перемен в жизни, он ищет возможности, и находит ответы на свои вопросы.
Важный мотивационный момент – это наши дети. Выйдя на улицу, обратите внимание на детей на улице, посмотрите какое количество толстых детей вокруг. Во времена вашего детства, мамы переживали о том, что дети очень худенькие, что надо бы их накормить побольше. А сейчас