Лечиться или выздоравливать?. Валерий МихайловЧитать онлайн книгу.
сейчас. Ни под каким предлогом! А так как мы можем что-либо делать только в настоящий момент, не куря сейчас, вы не закурите никогда.
5. Отсутствие силы воли – это самонаебалово. Наверняка вы работаете или работали. На худой конец, учитесь или учились. Для этого вам приходилось или приходится вставать с утра пораньше, переться на другой конец города, заниматься там целый день по большей части не тем, чем хочется. И так почти каждый день из года в год. Так что после этого даже не заикайтесь, что у вас нет силы воли. Просто вы внутри себя смирились с необходимостью всем этим заниматься. Так возьмите и смиритесь с необходимостью перетерпеть ломку. И не ищите лазеек для того, чтобы соскочить.
6. Отсчет всегда идет от последней затяжки. Поэтому постепенные методы бросания работают только для долбоебов из пункта 4. Вы можете не курить хоть сотню лет, но если закурите – будете бросать заново. Если вы закурите, чтобы уменьшить ломку в надежде на то, что так будет проще бросить – вы нихуя не угадали. Вы только либо продлите страдания, либо вернетесь к курению.
7. Пока идет ломка, старайтесь заебывать себя чем-нибудь другим по самые не могу. Ходите до упаду, начните учить китайский язык, уделяя ему все свободное время. Не важно чем вы будете доводить себя до изнеможения, но это отвлечет внимание от никотинового голода. Не верите – задержите дыхание. Уверяю, через минуту-другую все ваши мысли сосредоточатся на желании сделать вдох.
8. Курение табака – штука коварная. После того, как вас переломает, и вы решите, что все кончено, у вас время от времени будет появляться обычное желание покурить. Оно будет длиться недолго, но если вы ему уступите – придется бросать курить снова.
9. Последним пунктом является неучтенный вариант. Нет универсальной инструкции для всех и каждого, так что импровизируйте.
По отношению к алкоголю я не столь категоричен, так как полный отказ от него необходим лишь нескольким категориям людей. Прежде всего, это желающие бросить пить алкоголики. Алкоголик в отличие от пьяницы может либо пить, либо не пить. И если он не пьет даже сотню лет, одного глотка достаточно, чтобы в ближайшее после этого время он запил. Вторая категория – люди, которые имеют несовместимые с употреблением алкоголя заболевания. И последняя категория – беременные и кормящие женщины.
Всем остальным разумное употребление алкоголя не отравит жизнь. Но если вы не мыслите не только праздники, но и выходные без спиртного, ваша жизнь с большой вероятностью устроена неправильно, так как довольные собой и своей жизнью люди пьют редко – им это не нужно.
Я познакомился с алкоголем в дошкольные годы – родители наливали мне немного хорошего вина по праздникам. Его было недостаточно, чтобы опьянеть, но меня распирало от восторга, ведь это было своего рода посвящением в мир взрослых. Алкоголиком я не стал, так что ранний опыт далеко не всегда приводит к алкоголизму.
Насколько я просек ситуацию,