Книга о том, как через работу с самооценкой и границами разобраться в себе, избавиться от эмоциональной зависимости и научиться строить здоровые отношения.
Здесь вы найдёте ответы на вопросы:
• как понять собственные чувства и научиться им доверять?
• как начать принимать взрослые решения и не наказывать себя за ошибки?
• как перестать зависеть от других и найти опору в себе?
• как знакомиться, чтобы не ошибиться в выборе?
• как отличить «больные» отношения от «здоровых»?
• как прояснять отношения и «правильно» конфликтовать, чтобы быть ближе?
Книга будет полезна тем, кто:
• испытывает сложности с границами и не умеет отказывать;
• слишком рано открывается и сталкивается с отвержением;
• слишком закрыт, потому что боится в очередной раз пораниться;
• зависит от одобрения других;
• привык забывать о себе, вовлекаясь в чужие дела и проблемы;
• хочет изменить свою жизнь, но не решается сделать первый шаг.
