Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи. Андрей ЛевшиновЧитать онлайн книгу.
данный момент больше всего: это может быть абсолютно любая проблема.
Закройте глаза, сделав спокойный глубокий вдох, представьте свою проблему в виде каменного колодца, окружающего вас со всех сторон. Следите за дыханием!
Сделай резкий выдох, сосредоточьтесь на ощущениях в солнечном сплетении. Почувствуйте тепло, которое распространяется по вашему телу, притекает к рукам. С каждым мгновением сил становится больше и больше.
Дышите медленно и спокойно, делая глубокие вдохи и длинные выдохи. Поднимите прямые руки на уровень груди так, чтобы ладони смотрели вовне. Скажите: «У меня достаточно сил для решения любых проблем. Я могу преодолеть любую преграду». Представьте, как поток силы, выходит из ваших ладоней и растворяет стену, словно она сделана изо льда. Если чувствуйте потребность – переведите руки в стороны, вверх или вниз.
! Не пытайтесь мысленно пробить или сломать стену! Следите за тем, чтобы тело оставалось расслабленным, но сильным!
С каждой минутой вы становитесь сильнее и сильнее. Та энергия, которая уходила на переживания по поводу проблемы, теперь питает вас! Запомните свои ощущения.
Если вас тревожат несколько проблем, повторите выполнение этого этапа необходимое число раз.
После этого сведите руки на уровне груди и поблагодарите Вселенную за помощь. Запомните ощущения, которые сопутствовал «растворению» стены. В трудных ситуациях мысленно воспроизведите их.
4-й день лунного цикла
Символы дня: древо познания добра и зла
Энергетика дня
День противодействия добра и зла. Человек стоит перед выбором дальнейшего пути на текущий месяц, поэтому не стоит принимать необдуманных решений, чтобы не ступить на путь зла. Всю информацию, полученную за день, необходимо тщательно проанализировать, чтобы сделать правильные выводы – это поможет вам в дальнейшем.
День благоприятен для:
✓ домашних дел
✓ прогулок на природе
✓ очистительных процедур
✓ решения вопросов по финансам
✓ прощения обид, просьб о прощении
День неблагоприятен для:
✓ переедания и голодания
✓ сделок с недвижимостью
✓ начала новых дел
✓ путешествий, переездов, командировок
✓ заключения брака
Здоровье
В этот день нужно следить за горлом и шейными позвонками, они будут особенно уязвимы. Если ваша работа связана с долгим сидением за компьютером, то нужно обязательно давать себе отдых, делать разминку. Не сидите долго перед телевизором, не рекомендуется сегодня и заниматься рукоделием.
Упражнение для мышц шеи
Это простое упражнение поможет вам:
✓ лучше сконцентрироваться на последующих упражнениях,
✓ размяться после выполнения статичных поз,
✓ снять напряжение с шеи и позвоночника,
✓ развить гибкость спины и шеи.
1. Исходное