90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы. Александр СвияшЧитать онлайн книгу.

И себя не нужно будет осуждать – автоматически уходит первая проблема из примера.

Нужно полюбить себя такую, какая ты есть. А не такую, которой ты видишь себя в мечтах. Это непросто, но возможно. Мы именно этим и занимаемся, а сейчас делаем первые шаги на этом нелегком пути.

Так что бери каждую свою проблему и раздумывай, что ты будешь с ней делать.

Если она тебе не нужна, то начинай обдумывать, как ты будешь жить без скрытых выгод, которые она тебе дает. Что нужно изменить в тебе самой (не в других!!!), чтобы эти выгоды тебе были не нужны таким путем.

Результаты своих размышлений запиши на отдельном листке.

Даю тебе два дня на эти размышления и выводы. А потом мы пойдем дальше.

Задания на этом шаге:

1. Для каждой из своих проблем реши, будешь ли ты ее сохранять, или выберешь отказаться от нее. Найди и запиши, каким путем ты будешь получать свои выгоды в случае, если проблемы не будет. Запиши, к каким изменениям внутри себя тебе нужно прийти.

2. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – отказ от скрытых выгод

Моя проблема:________________________________________

______________________________________________________