Эротические рассказы

Тайная сила продуктов. Сергей АгапкинЧитать онлайн книгу.

Тайная сила продуктов - Сергей Агапкин


Скачать книгу
всю зиму!

      Многие скажут: «Такой сложный процесс! Можно просто засушить листья и заваривать… И будет то же самое». Но не тут-то было! Именно в процессе ферментации в листьях образуются дубильные вещества, которые очень хорошо укрепляют стенки сосудов, а значит, защищают от атеросклероза и различных заболеваний сердца.

      Мандарин

Состав → Количество → РСП

      Вода → 88,0 г → 0%

      Жиры → 0,2 г → 0%

      Белки → 0,8 г → 1%

      Углеводы → 7,5 г → 3%

      Пищевые волокна → 1,9 г → 10%

      Витамин С → 38 мг → 42%

      Энергетическая ценность – 38 ккал

      Мандарин – всем хорошо известный оранжевый ароматный плод – растет на одноименных кустарниках или деревьях, принадлежащих к роду цитрусовых, выделяясь среди других его представителей тем, что плоды его относительно невелики – 4–6 см в диаметре, имеют тонкую кожуру, которая легко отделяется от мякоти. Последняя у некоторых сортов даже бывает отделена от кожуры воздушным слоем так, что почти ее не касается.

      На территории бывшего СССР мандарины выращивают в основном на Черноморском побережье: в Абхазии и в районе Сочи, которые считаются самыми северными в мире районами культивирования этого растения. Созревают мандарины в ноябре – декабре, поэтому у многих запах мандаринов ассоциируется с главным зимним праздником – Новым годом.

      Хотя мандарин традиционно считается новогодним фруктом, но и весной, в период авитаминоза, он незаменим. Ведь в мандаринах сохраняется больше витамина С, чем, например, в яблоках и картофеле.

      Из мандариновых корок получается неплохой чай – не только вкусный, но и полезный, так как даже в сухой корке мандарина содержатся эфирные масла. Эти эфирные масла действуют сродни ингаляции, заставляя откашливаться, и обладают противомикробным эффектом. Мандариновые корки высушивают, измельчают, смешивают с чаем (1 ст. л. на 200 г черного чая) и используют полученную смесь как обычный чай.

ВАЖНО!

      Мандарины противопоказаны при гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колите, панкреатите.

ВАЖНО!

      Из-за высокого содержания сахара мандарины не рекомендуется употреблять при сахарном диабете. Также мандарины не стоит есть людям, склонным к аллергическим реакциям.

      Мифы

      ● Мандарины полезно есть с утра.

      Мандарины содержат большое количество органических кислот, которые раздражают стенки желудка и могут вызвать обострение гастрита.

      ● Мандарины полезно есть вечером.

      Мандарины богаты сахарами – 10,6 г на 100 г продукта. Это 21 % от РСП! Поэтому мандарины на ночь могут привести к набору лишнего веса. Лучше всего есть мандарины днем.

      ● Мандарины можно есть в любом количестве.

      По той же причине – высокому содержанию сахара – рекомендуется есть не более 3–4 мандаринов в день.

      ● В мандарине больше витамина С, чем в апельсине.

      Мандарин содержит 38 мг витамина С, что составляет


Скачать книгу
Яндекс.Метрика