Осознанность. Ваш новый путь к счастью. И. А. Попова-ЦветаеваЧитать онлайн книгу.
свет, мы не только оказываемся лишенными энергии, радости, но и теряем связь со Вселенной.
Почему так важно сохранять связь с ней?
Во-первых, повышается качество творчества и решений. Идеи приходят действительно яркие и неординарные, поскольку человек воспринимает реальность совсем по-другому, соединяясь с полной и целостной картиной мира, получая все необходимые идеи и данные.
Во-вторых, тогда наши желания реализуются намного быстрее. Ведь так мощный энергетический поток передает информацию, программу во Вселенную, и она выстраивает для нас реализацию этой программы.
В-третьих, повышается качество жизни человека. Ведь каждому хочется быть спокойным и радостным. А значит, человек может строить гармоничные отношения с другими и с собой.
Как поддерживать связь со второй половиной себя, своей души?
Нужно любить себя (любить свою светлую часть), знать свои сильные стороны и уметь принимать себя и все, что вокруг; верить, что вы сможете измениться. Эта любовь к себе, к своей светлой части, даст человеку устойчивость и силы, создаст правильную программу и даст нужную команду внешнему миру. Ведь если вы даете себе команду «любить себя», то и внешний мир получает команду любить вас.
ЭКСПЕРИМЕНТ 4
Ощутите поток в области груди, как вы делали это в упражнении «Моя энергия».
Начните мысленно или вслух благодарить жизнь за что-то хорошее, что у вас есть. Искренне поблагодарите жизнь за десять самых важных для вас вещей. Прочувствуйте каждую из них. Это может быть что-то простое: крыша над головой, семья, поддерживающие родители, любящие вас дети, постоянный заработок, интересная поездка, ваш талант к чему-то и так далее. По мере благодарности ощущайте, как усиливается поток в груди.
Если в первые мгновения, когда вы дадите себе команду ощущать этот поток, вы можете чувствовать давление, то после нескольких благодарений вы заметите, как этот поток станет теплым и сильным.
ЭКСПЕРИМЕНТ 5
Попросите кого-нибудь две минуты искренне говорить вам приятные слова и комплименты (особенно если вы сами умеете делать и принимать их). Комплименты должны быть максимально основаны на фактах, например: «У тебя настоящий талант к вышиванию, ты вышила такую сложную картину! А еще ты умеешь концентрироваться и не отвлекаться – вчера ты вышивала целый час». И так далее. Наблюдайте, что происходит с вашим потоком.
ЭКСПЕРИМЕНТ 6
Начните говорить комплименты себе, можно не вслух, а про себя. Не меньше пяти-семи – за что вы себя любите и цените, почему вы молодец. Наблюдайте за внутренним состоянием. Вначале вам может быть некомфортно (потому что мы не умеем любить, принимать и поддерживать себя), но через некоторое время это неприятное ощущение сменится теплом и радостью.
ЭКСПЕРИМЕНТ 7
После того как вы начнете ощущать тепло и радость, пообщайтесь с кем-то из близких или знакомых или с коллегами. Вы удивитесь тому, как изменится