Ипликатор Кузнецова. Избавление от боли в спине и шее. Дмитрий КовальЧитать онлайн книгу.
будет разным.
Утро. Применение ипликатора обеспечивает тонизирующее действие на организм. Для этого следует положить прибор на твердую поверхность и лечь на него спиной или животом (можно сначала на спине, а потом на животе). Продолжительность сеанса не должна превышать 5–10 минут.
Чем больше площадь соприкосновения вашего тела с ипликатором, тем быстрее пойдет восстановление работоспособности. Желательно прикладывать ипликатор не только к туловищу, но к ногам и рукам.
Вечер. При помощи ипликатора Кузнецова можно снять усталость и напряжение, накопленное за день. Для этого перед сном нужно несколько минут полежать на ипликаторе (на спине или животе) или поместить его на спинку кресла, приняв положение полулежа.
С возрастом я заметила, что все чаще становлюсь вялой, безынициативной, расторможенной. Вроде и не болит ничего, а состояние какое-то болезненное. Все усугубилось с выходом на пенсию. Малоподвижный образ жизни, отсутствие необходимости куда-то идти и что-то делать сыграли свою роль, и я совсем расклеилась. Хорошо, подруга подарила мне ипликатор Кузнецова и научила им пользоваться. Она рассказала, что для достижения эффекта процедуры нужно проводить регулярно. Поскольку наиболее разбитой я чувствовала себя утром, то решила именно в это время, через час-полтора после пробуждения по 2–3 минуты лежать на ипликаторе Кузнецова. Сначала было страшновато. Иголки острые, вдруг пораню себе кожу. На первых порах я просто клала ипликатор на спинку кресла и осторожно откидывалась на нее. Уже через неделю я чувствовала себя бодрее. Ко мне вернулось хорошее настроение, желание двигаться. Я купила еще несколько комплектов ипликатора, чтобы за одну процедуру захватить побольше участков. Процедуры провожу также по 2–3 минуты утром и вечером и чувствую себя отлично. В скором времени планирую освоить гимнастику с ипликатором Кузнецова.
Внимание!
В процессе применения ипликатора Кузнецова крайне важно следить за реакцией кожи в месте воздействия прибора. Сеанс следует прекратить, когда этот участок кожного покрова покраснеет.
Если кожа обладает повышенной чувствительностью, а также для детской кожи, лучше использовать ипликатор, иглы которого расположены друг от друга на расстоянии от 2 до 6 мм. Такой прибор оказывает более щадящее действие. Для обычной кожи подходит ипликатор с расстоянием между иглами 8 мм.
Как правильно проводить процедуры с ипликатором Кузнецова
Комфорт
В первую очередь необходимо создать комфортные условия в комнате, где будет осуществляться сеанс: проветрить помещение, подготовить кушетку или кресло с ровной (возможно, жесткой поверхностью), запастись подушечками или валиками, которые нетрудно изготовить из махровых полотенец. Ваше положение (лежа или сидя) должно быть максимально удобным.
Решить, что будете лечить
Очень важно правильно выбрать рефлекторную зону для воздействия ипликатора (об этом мы более подробно поговорим далее).
Приложить