Эротические рассказы

Ипликатор Кузнецова. Избавление от боли в спине и шее. Дмитрий КовальЧитать онлайн книгу.

Ипликатор Кузнецова. Избавление от боли в спине и шее - Дмитрий Коваль


Скачать книгу
зону и фиксируется бинтом, а заетм выполняются различные упражнения. Вы найдете их в этой книге.

      Что вы можете почувствовать при применении ипликатора

      Во время лечебной процедуры помимо тепла и умеренной боли могут возникать следующие ощущения:

      • сильное сердцебиение;

      • головокружение, потливость;

      • слабость;

      • снижение артериального давления.

      Все эти симптомы указывают, что произведено сильное воздействие на вегетативную нервную систему, которая контролирует внутренние органы и кровеносные сосуды. В этом случае необходимо сократить время процедуры. Продолжительность сеансов следует увеличивать постепенно, полагаясь на свои ощущения, частоту пульса и артериальное давление.

      Применение ипликатора для лечения разных заболеваний

      Применение ипликатора Кузнецова не только способствует более быстрому выздоровлению или облегчению болезненного состояния, но и препятствует переходу заболевания в хроническую форму. Именно поэтому эти процедуры просто незаменимы в качестве поддерживающей терапии.

      Упражнения с ипликатором Кузнецова

      Более близкое знакомство со способами применения ипликатора Кузнецова мы начнем с общеоздоровительных практик. Они подходят как для взрослых, так и для детей и практически не имеют противопоказаний за исключением выше указанных. Однако если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, то лучше все же посоветоваться со своим лечащим врачом.

      Что дает гимнастика

      Гимнастика с использованием ипликатора Кузнецова гармонично объединяет две оздоровительные практики: массаж и зарядку в одну. Она дает хороший оздоровительный эффект всего организма:

      • повышает иммунитет;

      • является прекрасной профилактикой многих заболеваний (в частности, болезней опорно-двигательной системы, обмена веществ, а также простудных заболеваний и др.);

      • утром пробуждает, возвращает бодрость;

      • положительно влияет на работоспособность;

      • улучшает настроение;

      • вечером снимает усталость и напряжение после рабочего дня;

      • помогает при бессоннице.

      Что вам понадобится

      Ипликатор, укрепленный на коврике, размер которого должен быть не менее 30—50 см. Первоначально желательно использовать иголки с расстоянием 2–4 мм друг от друга (с более щадящим действием). В дальнейшем можно заменить на иглы с расстоянием 6–8 мм. Время проведения гимнастики не превышает, как правило, 20 минут.

      Упражнение 1

      И. п. (исходное положение). Сядьте на стул, ноги поставьте на ипликатор Кузнецова.

      Когда подошва привыкнет к новым ощущениям, выполните перекатывание с пятки на носок и обратно (рис. 2). Выполните упражнение 8–10 раз.

      В дальнейшем задание нужно усложнить, встав на прибор ногами и выполнив перекатывания, осуществляя давление на подошвы ног всем весом тела.

      Рис. 2. Упражнение 1

      Я


Скачать книгу
Яндекс.Метрика