Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление. Аарон БекЧитать онлайн книгу.

      ГЛАВА 1. Введение в когнитивную терапию, ориентированную на восстановление. Знакомство с основными идеями и доказательной базой

      ГЛАВА 2. Картирование восстановления. Разработка плана преобразований. Как систематизировать и осмыслить позитивный и негативный опыт человека

      ГЛАВА 3. Доступ к адаптивному режиму и его активизация. Как начать работу и укрепить связь и доверие

      ГЛАВА 4. Развитие адаптивного режима: устремления. Как обнаруживать и обогащать устремления, питающие надежды

      ГЛАВА 5. Актуализация адаптивного режима: позитивное действие. Как превратить устремления в действия, рождающие цель

      ГЛАВА 6. Усиление адаптивного режима. Как влиять на убеждения и расширять возможности на каждом этапе

      Майкл провел в стационаре несколько десятков лет. На момент, когда мы начали с ним работу, бо́льшую часть времени он сидел и смотрел в стену. Временами что-то бормотал себе под нос о миллиардах долларов и тысячах жен. Он почти всегда был один.

      Перемены начались с обычного разговора. Одна из участниц лечебной бригады подошла к Майклу. Обратив внимание на его футбольную кепку, она спросила, увлекается ли он футболом, а потом задала вопрос, откуда он приехал. Майкл поделился своими интересами: сказал, что увлечен музыкой, рыбалкой и мотоциклами. Они договорились побеседовать еще раз.

      Во время следующих встреч Майкл говорил о свиданиях и своем желании вновь ездить на мотоцикле. Специалист рассказала ему, что люди часто собираются в клубе, чтобы поговорить о том, что им нравится, и о том, чего они хотят. Если он станет участником клуба, то сможет рассказать другим о мотоциклах и хороших местах для рыбалки в городе.

      Майкл присоединился к клубу. С самого начала он показал, что прекрасно разбирается в музыке 1960-х годов, а также продемонстрировал свой прекрасный певческий голос. Он начал общаться с людьми, танцевать и рассказывать другим о разных вокальных группах. Эти разговоры, естественно, привели к другим разговорам – например, о еде и о том, где члены клуба могут есть и слушать музыку за пределами больничных стен.

      В конце концов Майкл начал чаще говорить о своем желании завести девушку. Он пел в клубе песни, которые собирался спеть ей. Он задумался о том, что значит иметь отношения с девушкой. Он хотел бы взять ее с собой, любить ее и поддерживать, показать ей город. Наверное, все это было бы легче организовать, если бы он был не в больнице. Впервые за много десятков лет Майкл подумал о том, чтобы согласиться на муниципальное жилье. В итоге он переехал из больницы в интернат временного пребывания.

      Там Майкл смог проявить свой талант к искусству, начал рисовать и дарить свои рисунки соседям. Он говорил, что это помогает ему заводить и поддерживать дружбу и что,