Самоконтроль. Самосознание. Самопринятие. Позитивный настрой. Добейтесь улучшения своей жизни. Маргарита АкуличЧитать онлайн книгу.
определить свои сильные и слабые стороны, мотиваторы и отвлекающие факторы. Затем организуйте свою жизнь так, чтобы извлечь пользу из хорошего и минимизировать (или устранить) плохое.
Наградой за всю эту тяжелую работу станет возросшее чувство контроля над своей жизнью. Когда вы чего-то хотите, вы почувствуете, что способны этого достичь – так, скорее всего, и будет
IV Самосознание
При подготовке данной главы использовался источник [2].
4.1 Понятие самосознания. Что такое теория самосознания? Сравнение со стандартами и ценностями
Источник: https://dzen.ru/a/ZZ-YuoZkCzuB4Tr4
Понятие самосознания
Самосознание – это способность ясно и объективно видеть себя посредством размышлений и самоанализа.
Хотя достичь полной объективности в отношении себя, возможно, и невозможно (этот спор не утихает на протяжении всей истории философии), безусловно, существуют степени самосознания. Оно существует в спектре.
Хотя у каждого человека есть фундаментальное представление о том, что такое самосознание, мы не знаем точно, откуда оно берется, что ему предшествует или почему у некоторых из нас оно проявляется больше или меньше, чем у других.
Вот тут-то и появляется теория самосознания, предлагающая некоторые потенциальные ответы на подобные вопросы.
Что такое теория самосознания?
Теория самосознания основана на идее, что вы – не ваши мысли, а сущность, наблюдающая ваши мысли; вы – мыслитель, отдельный и отделенный от своих мыслей (Дюваль и Виклунд, 1972).
Мы можем прожить свой день, не уделяя нашему внутреннему «я» никаких дополнительных мыслей, просто думая, чувствуя и действуя по своему усмотрению; однако мы также можем сосредоточить свое внимание на этом внутреннем «я», способность, которую Дюваль и Виклунд (1972) назвали «самооценкой».
Сравнение со стандартами и ценностями
Когда мы занимаемся самооценкой, мы можем задуматься о том, думаем ли мы, чувствуем и действуем так, как «должны» или следуем своим стандартам и ценностям. Это называется сравнением с нашими стандартами правильности. Мы делаем это ежедневно, используя эти стандарты как способ оценки правильности наших мыслей и поведения.
Использование этих стандартов является важным компонентом практики самоконтроля, поскольку мы оцениваем и определяем, делаем ли мы правильный выбор для достижения своих целей.
Мы «проходим» или находим соответствие между собой и нашими стандартами. Мы «терпим неудачу» или обнаруживаем несоответствие между собой и своими стандартами (Сильвия и Дюваль, 2001). Когда мы обнаруживаем несоответствие между ними, у нас есть два выбора: работать над уменьшением несоответствия или полностью его избегать.
Теория самосознания (и последующие исследования) предполагает, что есть несколько различных факторов, которые влияют на то, как мы выбираем реагировать. По сути, все сводится к тому, как, по нашему