Психотерапия апатии. Дарья Владимировна СтрекалинаЧитать онлайн книгу.
отношениях. Это помогает стране снять сильную напряженность и вернуться к действиям.
3. Цели терапии при апатии.
Цели гештальт-терапии при апатии включают:
– Восстановление контакта с собственными полномочиями: Понимание и осознание своих чувств позволяют человеку перейти к устранению и уменьшению различий безразличия.
– Возвращение активности: Путем осознания того, что важно для клиента, и изменения наблюдения текущей ситуации можно восстановить мотивацию и активность.
– Освобождение от старых блокировок и убеждений: Работа с ограничениями убеждений помогает преодолеть апатию, связанную с внутренними барьерами, такими как страх неудачи или выход из прошлого опыта.
4. Результаты гештальт-терапии при апатии.
После курса гештальт-терапии пациенты часто отмечают следующие изменения:
– Повышение интереса к жизни, улучшение эмоционального состояния.
– Возвращение желания предпринимать активные шаги для изменения ситуации.
– Осознание своего настроения и стремление к их удовлетворению.
– Улучшение отношений к себе и своим возможностям, повышение уверенности.
Пример:
Клиент, который во время терапии наблюдал постоянную апатию и избегал повседневных задач, начал создавать инициативу и интерес к повседневным делам, таким как работа, личные отношения или хобби. Это свидетельствует о возвращении жизненной энергии и активности.
В гештальт-терапии акцент делается на осознанности, знаниях и перспективах разных аспектов личности клиента. При работе с апатией терапевт использует различные приемы, которые помогают клиенту вернуться к своей внутренней активности, осознать свои чувства и вернуть интерес к жизни. Вот несколько примеров упражнений, которые можно использовать при работе с апатией:
1. Работа с полярностями (диалог с противоположностями)
Цель: Помочь клиенту осознать основные противоречия, которые могут исчезнуть в основе апатии, и интегрировать их.
Упражнение:
– Терапевт просит клиента представить два противоположных состояния, которые он слышит: одно – это состояние апатии, безразличия, усталости, другое – состояние активности, стремления и мотивации.
– Клиент должен поочередно входить в каждую из ролей и говорить, что думает, что думает, как бы выражал себя в этих состояниях.
– Затем терапевт предлагает клиенту найти в себе точки пересечения двух полярных ландшафтов, которые лучше интегрируют их и придут к более сбалансированному состоянию.
Пример:
«Как я могу быть более активным, не теряя возможности отдыхать и восстанавливаться? Как можно использовать свой аккумулятор в качестве сигнала к срабатыванию?»
2. Работа с телесными ощущениями (осознание тела)
Цель: Помочь клиенту вернуться в момент «здесь и сейчас», ощутить