Как женщине обрести уверенность и загадочность. Маргарита АкуличЧитать онлайн книгу.
что думают другие о вас или вашей работе, это может быть признаком того, что вам нужно повысить уверенность в себе.
Чувство тревоги
Время от времени чувствовать себя немного нервным – это нормально, но если вы часто испытываете тревогу, особенно по поводу повседневных вещей, это может быть связано с вашей низкой уверенностью в себе.
3.2 Избегание зрительного контакта. Избегание трудностей. Отрицательный внутренний диалог
Избегание зрительного контакта
Если вы не смотрите человеку в глаза во время разговора, это может означать, что вы не уверены в себе.
Избегание трудностей
Если вы склонны отступать, когда ситуация становится сложной или вы сталкиваетесь с трудностями, это может быть связано с тем, что вы не уверены в своей способности с ними справляться.
Отрицательный внутренний диалог
Обратите внимание на то, как вы разговариваете с собой. Если вы часто говорите негативные вещи, такие как «Я не могу» или «Я недостаточно хороша», пришло время заняться своей уверенностью в себе.
3.3 Излишние размышления. Страх неудачи
Излишние размышления
Если вы слишком много времени тратите на обдумывание решений или проявляете беспокойство о вашем будущем, это может быть признаком вашей низкой уверенности в себе.
Страх неудачи
Каждый человек время от времени боится потерпеть неудачу, но если страх настолько силен, что мешает вам пробовать что-то новое, это, скорее всего, связано с вашей низкой уверенностью в себе.
IV Как стать увереннее в себе: ряд советов по развитию уверенности в себе
Обладание адекватным уровнем уверенности в себе существенно повышает шансы на достижение успеха как в личной жизни, так и в профессиональной сфере. По данным научных исследований, люди, обладающие уверенностью в себе, склонны демонстрировать лучшие показатели в академической деятельности. Важно отметить, что уровень уверенности не только влияет на профессиональные достижения, но и формирует то, как мы воспринимаем и представляем себя окружающим миру. К счастью, путь к укреплению самоуверенности открыт и включает в себя несколько ключевых стратегий.
Если вы готовы обрести уверенность в себе, начните следовать ряду советов уже сегодня. Делайте перечисленные далее шаги по одному за раз – никакой спешки, и каждый шаг приблизит вас к более уверенной себе.
4.1 Берегите себя. Выполняйте свои обязательства
Берегите себя
Частью высокой уверенности является забота о себе. Убедитесь, что вы достаточно спите, хорошо питаетесь и двигаетесь так, чтобы чувствовать себя хорошо. Когда вы чувствуете себя хорошо физически, это может помочь вам чувствовать себя лучше в психологическом плане.
Выполняйте свои обязательства
Развитие уверенности в себе также может быть связано с тем, насколько сильно вы придерживаетесь