Сила внутренней опоры. Услышать себя и довериться миру. Светлана БерезоваЧитать онлайн книгу.
ок им всегда что‑то мешает. Они будто никак не могут оттолкнуться от земли и взлететь над собственной планкой, которую им кто‑то когда‑то поставил.
Как раз для таких людей я и написала эту книгу. А если вы узнали в их описании себя, значит, и для вас тоже.
Моя книга о том, как перестать бояться перемен. Научиться говорить ограничениям «нет», а возможностям – «да». Поверить в свои силы. Поднять наконец чек на свои услуги, который так долго болтался где‑то далеко внизу. Перестать париться из-за того, что скажут бывшие коллеги, дальние родственники, подписчики в соцсетях, соседи и прочие мало значащие для вас люди. Научиться видеть вместо проблем – возможности и смело делать шаги им навстречу. Узнать самих себя лучше, изучить свои слабости и сильные стороны, чтобы в конечном итоге в любой кризисной ситуации находить опору в самих себе и перестать зависеть от помощи других.
Я верю, что, прочитав мою книгу от начала до конца, вы сделаете шаг навстречу лучшей версии себя и поймете, что все ограничения живут только в одном месте – внутри вашего собственного мозга.
Кто Я такая, чтобы так уверенно об этом заявлять? Что ж, давайте знакомиться.
Меня зовут Светлана Березова. Многие называют меня гуру бизнес-психологии, но я предпочитаю называть себя бизнес-психологом. После защиты мною диплома и магистерской диссертации по психологии бизнеса ко мне на консультации приходят совершенно разные клиенты (а кто‑то шел еще в процессе учебы), но их всех объединяет один вопрос: как начать зарабатывать больше и пройти свой собственный стеклянный потолок?
За 18 лет работы я провела более 5000 консультаций, и в своем сознании настолько преисполнилась, что дало мне очень неплохой уровень насмотренности. Часто вижу, что многие трудности, которые несут на мои консультации люди, имеют один и тот же источник. Это неустойчивая внутренняя опора.
Причины этой неустойчивости могут быть разными. У кого‑то опора в принципе не очень удачно сформировалась еще в раннем детстве. Кто‑то в более позднем возрасте столкнулся с событиями, которые не смог «переварить», и внутренняя опора пошатнулась. А кто‑то просто привык жить по накатанной, «как все», и поэтому в принципе не задумывался о том, что его собственный путь может быть особенным, непохожим ни на чей другой.
На консультациях я помогаю распутать этот клубок, разобраться в причинах, по которым внутренняя опора пошатнулась или расшаталась, и понять, что с этим делать дальше. Результат обычно не заставляет долго себя ждать.
В 2023 году через мои программы и сессии прошли более 200 клиентов. И все они увеличили свой доход в 2, 3, 5, а то и в 10 раз после работы со мной. Многие при этом вдвое сократили среднее рабочее время, а кто‑то расширил существующий бизнес или запустил новый. И это, в том числе, благодаря работе с внутренней опорой.
В этой книге на протяжении 21 главы я буду показывать вам, как пошагово работать со своей внутренней опорой. Мы пройдемся по базовым точкам, с которых начинается построение устойчивого фундамента личности. В конце каждой главы, а иногда и в середине, вас ждут упражнения на закрепление полученных знаний. Выполняйте их, переходя по QR-кодам, и делитесь результатами в моем телеграм-канале или в комментариях к каждому упражнению.
И пусть ваш путь к устойчивой внутренней опоре будет таким же плодотворным, как моя работа над этой книгой!
Глава 1, про Мишу, Мирошу и пробковые шлемы
В одном городе жили-были два мальчика, Мироша и Миша. Они росли и развивались примерно одинаково, в похожих семьях с простыми родителями и без больших связей.
Время шло, мальчики выросли и превратились во взрослых мужчин. Только Мироша стал прекрасным принцем с высокодоходным бизнесом, любимой женой и лапочкой-дочкой, а Миша так и не вырвался из своего колеса сансары и остался директором департамента в найме, так и не перепрыгнул потолок доходов и ничем примечательным от похожих топ-менеджеров не отличился.
Знаете, в чем разница между Мишей и Мирошей?
В том, что первый всю жизнь ищет поддержки окружения, а не найдя ее, страдает и обижается на это самое окружение. Мише кажется, что если бы эта поддержка была «быстрее, выше, сильнее» и в целом правильнее, то он и жил бы намного лучше. Но поддержка у Миши, увы, вечно какая‑то «не такая», до идеала не дотягивающая, вот он и живет, как ему кажется, кое‑как, а иногда совсем даже так себе.
А еще Миша буквально зациклен на мнении других о нем и его действиях. Он почти круглосуточно пережевывает ментальную жвачку: «А что обо мне подумают, если Я сделаю так‑то? Лучше так не делать, а то Игнат Мартынович обидится. А что будет, если Я скажу то‑то? Лучше промолчать, Ирина Евгеньевна точно не одобрит, а мне тут еще работать!»
Зато Мироша с детства знает, что внутри у него сидит большой потенциал. Ему нравится пробовать что‑то новое, следовать за мечтой и в целом делать то, к чему лежит душа. После каждого события, которое у Миши принято называть ошибкой, а у Мироши – получением опыта и новых вводных, Мироша берет паузу, чистит ментальные перышки, укладывает новые вводные в голове по полочкам, потом