Сила внутренней опоры. Услышать себя и довериться миру. Светлана БерезоваЧитать онлайн книгу.
трудности – это что‑то такое, с чем нужно бороться и чего, может быть, даже стыдиться. Выжигать их каленым железом психотерапии, превозмогая сопротивление и страх. Вырезать, как воспаленный аппендикс, острым скальпелем силы воли и гнать их поганой метлой из чертогов сознания. И только потом выстраивать на стерильной глади психики новую жизнь, без затыков и комплексов. Потому что успешные люди, как и мальчики, не плачут. И не знают, что такое страх, провал и синдром самозванца.
Вспоминаю одного клиента, назовем его Олег, который чуть не с порога заявил мне:
– Со мной что‑то не так!
– А что именно вам кажется «не так»?
– Не могу быстро принимать решения, вечно что‑то мнусь и мямлю…
Пришлось выводить Олега из этой точки самоуничижения в точку, которую я называю «Со мной все ок!»
С каждым человеком в любой момент времени все ок. Когда он в кожаном кресле президента банка и на куцем стульчике кассира в супермаркете. Когда он в гневе орет на котенка и когда лежит расслабленный в шезлонге на берегу моря. Когда плачет и смеется, теряет и достигает, бросает и находит, отказывается и умоляет.
Не существует какого‑то идеального момента или состояния «Я». В любую секунду на вас одновременно действует миллион мешающих и помогающих факторов, вам приходится делать выбор между альтернативами разной степени сложности, вы совершаете какие‑то действия с какими‑то последствиями. А еще на вас в то же самое время давит опыт прошлых травм, состояние вашего физического здоровья и еще много-много всякого. А шанс прожить текущую секунду всего один. И он невозвратный.
Даже если сейчас кажется, что решение было неверным, поступки – глупыми, последствия – катастрофическими, попробуйте честно ответить себе на вопрос:
А ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОГЛИ ИНАЧЕ ТОГДА?
Если кажется, что да, то вам кажется. Каждую секунду мы проживаем на свой уникальный максимум. В том состоянии и с тем набором вводных, которые были нам доступны в тот момент. Невозможно подняться на Эльбрус со сломанной ногой или вылечить ангину активированным углем. Нельзя, находясь на необитаемом острове, соорудить опреснитель морской воды, если вы никогда о таком способе не слышали и доступа к интернету у вас нет.
Тут мы подходим к очень важной мысли: каждый человек проживает жизнь тем единственным способом, который ему объективно доступен. Ругать себя за мнимые ошибки и недостатки бессмысленно и даже вредно – вы не измените их по щучьему велению и своему хотению. Позиция «Со мной что‑то не так» быстро высасывает силы. А если их остаток еще и тратится на самобичевание, тогда вы буквально отнимаете сами у себя шанс на перемены, разряжая свою батарейку в ноль.
Гораздо бережнее и продуктивнее мысль: «Сегодня так». Повторяйте ее каждый раз, когда ожидания от самого себя и мира не оправдались, когда все пошло не по плану и вы не смогли отреагировать «правильно». Сегодня – так! Завтра наступит новый день, и, возможно, все изменится. Как минимум вы накопите силы для нового рывка или придумаете, как изменить характер