Первый прикорм: Практическое руководство для родителей по BLW. Денис АлексеевЧитать онлайн книгу.
брокколи, предложите её в виде пюре, запечённых «деревьев» или в супе.
Совместные трапезы: Ешьте ту же еду, что и ребёнок. Дети копируют поведение взрослых.
3. Сделайте еду доступной
«Стол исследователя»: Разложите 2–3 продукта на силиконовой тарелке с присоской. Пусть малыш сам выбирает.
Игра с текстурой: Разрешите трогать и размазывать еду – это этап познания.
4. Адаптируйте подачу
Если выплёвывает кусочки:
Предложите более мягкую текстуру (размятый банан вместо ломтиков).
Используйте пюре, которое можно есть руками (густой йогурт, творог с фруктами).
Если отказывается от ложки:
Положите еду на столик стульчика.
Используйте ложку как «лопату»: ребёнок сам подносит её ко рту.
5. Учитывайте настроение и режим
Подходящее время: Предлагайте еду, когда ребёнок бодр (не перед сном или сразу после прогулки).
Короткие сессии: 10–15 минут за столом достаточно. Не превращайте обед в «битву».
Режим питания: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса в одно и то же время.
Примеры из практики
• Ситуация: Ребёнок отталкивает мясо.
Решение: Приготовьте фрикадельки с добавлением сладкого картофеля или тыквы (мягче и слаще).
• Ситуация: Малыш выплёвывает зелёные овощи.
Решение:
Смешайте брокколи с яичницей или картофельным пюре.
Подавайте с соусом (йогурт + укроп) для обмакивания.
• Ситуация: Отказ от любой новой еды.
Решение: Вводите «невидимые» добавки – например, шпинат в смузи или тыкву в оладьях.
Чего делать НЕЛЬЗЯ?
Подменять еду перекусами: Печенье, соки или пюре в пакетиках снижают аппетит.
Использовать еду как награду: «Съешь суп – дам конфету» формирует нездоровые ассоциации.
Сравнивать с другими детьми: «А вот Маша уже всё ест!» – вызывает чувство вины.
Кормить под мультики: Гаджеты мешают осознанному приёму пищи.
Когда обратиться к врачу?
Консультация нужна, если:
Отказ от еды длится более 2–3 недель.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.