Программирующие медитации. Елена БровкинаЧитать онлайн книгу.
и благополучие.
Сосредоточь свое внимание на своем отношении к еде, ощущая каждый укус и глоток, проникая вкус и текстуру каждого блюда. Позволь себе полностью насладиться едой, принимая радость и удовлетворение от каждого приема пищи.
Силой свободы я обретаю мудрость и баланс в своем отношении к питанию, понимая, что питание должно быть не только вкусным, но и полезным для моего тела и разума. Я стремлюсь к гармонии и умеренности в своем питании, питаясь сознательно и ответственно.
С этими мыслями и чувствами в сердце, постепенно возвращайся к реальности, открывая глаза и чувствуя себя благодарным за опыт осознанного питания, готовым к новым открытиям и практикам.
Исцеление от прошлых травм
Сегодня я решаю погрузиться в медитацию по исцелению от прошлых травм с помощью силы свободы я. Я открываю свое сердце и разум для процесса исцеления, готовый принять и преобразить старые раны в источник силы и мудрости.
Сядь удобно, закрой глаза и начни с глубокого вдоха, наполняя свое существо светом и любовью. Выдохни страх и боль, ощущая, как они уходят из твоего тела и разума. Позволь себе чувствовать эмоции, но не позволяй им управлять тобой. Будь присутствующим в моменте, где происходит исцеление.
Силой свободы я направляю свое внимание на источник своих травм, признавая их существование и принимая их как часть своего пути. Я прощаю себя и других за все страдания и обиды, освобождаясь от цепей прошлого и открываясь для новых возможностей исцеления.
Сосредоточь свое внимание на своем сердце, ощущая тепло и умиротворение, которое приходит с принятием и прощением. Позволь своей душе зажить в гармонии и покое, освобождаясь от негативных энергий и запасаясь светом и любовью.
Силой свободы я обретаю силу и мудрость исцеления, понимая, что каждая рана может стать источником роста и преображения. Я целюсь в целостность и гармонию, позволяя себе стать лучше и сильнее благодаря своему опыту и мудрости.
С этими мыслями и чувствами в сердце, постепенно возвращайся к реальности, открывая глаза и чувствуя себя обновленным и исцеленным, готовым к новому началу и новым возможностям.
Повышение концентрации и внимания
Сегодня я решаю погрузиться в медитацию для повышения своей концентрации и внимания с помощью силы свободы я. Я открываю свой разум для потоков мыслей и чувств, готовый принять их без сопротивления и сосредоточиться на моменте здесь и сейчас.
Сядь удобно, закрой глаза и начни с глубокого вдоха, наполняя легкие свежим воздухом. Выдохни напряжение и стресс, ощущая, как они покидают твое тело. Позволь себе расслабиться и сфокусироваться на своем дыхании, погружаясь в мир внутреннего спокойствия и гармонии.
Силой свободы я направляю свое внимание на свои мысли и чувства, ощущая их присутствие, но не привязываясь к ним. Я позволяю им проходить через меня, как облака на небе, не останавливаясь на какой-либо