Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов. Дженн ГраннеманЧитать онлайн книгу.
вашу эннеаграмму и так далее. Я говорю о сочетании черт, формирующих ваш уникальный характер. Именно ваша интроверсия и ваш жизненный опыт составляют его основную часть.
Скорее всего, вы уже родились интровертом. С самого рождения код интроверсии был зашифрован в вашей ДНК. Уже тогда центры удовольствия вашего мозга, отвечающие за выделение дофамина, были менее активны, чем у сверстников-экстравертов. По мере взросления вы реагировали на окружающие обстоятельства в той манере, которая свойственна интровертам. В детстве вы, вероятно, были достаточно спокойным ребенком и чаще цеплялись за мамину юбку, вместо того чтобы сломя голову бежать на детскую площадку и играть с другими детьми.
Снидман и ее коллеги ясно увидели эту особенность в ходе изучения поведения новорожденных. Около 40 % младенцев показали так называемое «раскрепощенное поведение», то есть никак не реагировали на незнакомые световые приборы, звуки и предметы, а также на появление новых людей в их поле зрения. Они не волновались из-за новых раздражителей. Другие 15–20 % новорожденных вели себя совершенно иначе. При появлении новых раздражителей они дрыгали ножками, плакали и демонстрировали другие признаки возбуждения.
Согласно исследованиям Снидман, наша реакция на новые раздражители не меняется со временем. Младенцы, которые спокойно реагировали на незнакомые явления, продолжали вести себя так же, когда становились взрослыми, а новорожденные, показавшие бурную реакцию, вырастали робкими и необщительными. Это подтверждает теорию о том, что мы уже рождаемся с определенным темпераментом, который проявляется у нас и во взрослой жизни.
Почему так важен тот факт, что вы уже рождаетесь интровертом и остаетесь им в дальнейшем? Дело в том, что вы не хотите постоянно притворяться тем, кем вы не являетесь. Если вы – интроверт, то должны знать: ваши потребности всегда будут немного отличаться от желаний экстравертов, и вам следует научиться обращать интроверсию на пользу себе, а не продолжать бороться с ней.
Как интроверты ведут себя в детстве
Если спросить интровертов, как они вели себя в детстве, то станет очевидно, что интроверсия обычно проявляется с самых ранних лет.
Например, Джессика, с которой я общалась, призналась мне, что в юном возрасте у нее никогда не было много друзей. Она любила проводить время одна – читать, играть в куклы и примерять мамины наряды. Если она и общалась с другими детьми, то это всегда были небольшие компании. «Почти за все детство у меня была лишь пара близких друзей», – рассказывает она.
Другой интроверт, Ричард, в детстве просто обожал книги. «Мне не хотелось тратить свое время на общение с кем бы то ни было, – признается он. – Когда я был ребенком, я чувствовал себя неловко в окружении своих ровесников. Судите сами, никто не станет разговаривать с вами, если вы не интересуетесь баскетболом, не учитесь в крутой школе и не можете отличить кроссовки Nike от Adidas». К счастью, в старших классах ему стало