Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь. Сергей ЯстребовЧитать онлайн книгу.
себя что-то приятное, побалуешь, скажешь комплимент – плюс один градус. И так далее. В итоге ты привыкаешь к высокой температуре.
Я верю в Силу, заложенную самой Природой в каждый живой организм. Взгляни на фотографии диких животных. Как они красивы и грациозны! И у них нет лишнего веса. Посмотри на табуны лошадей, косяки рыб, стаи птиц. Ты увидишь, что все особи имеют примерно одинаковую комплекцию. Большие жировые запасы встречаются лишь у некоторых видов животных, таких как медведи, тюлени, моржи. Это заложено на генетическом уровне и необходимо для выживания в холодных климатических условиях.
Человек, как и большинство животных в природе, должен быть СТРОЙНЫМ, ЗДОРОВЫМ, СИЛЬНЫМ И ЭНЕРГИЧНЫМ.
Но мы, люди, много чего делаем не так, как задумано Природой изначально. Поэтому не удивительно, что в нашем обществе накопилось столько проблем со здоровьем и миллионы людей по всему миру страдают от болезней и лишнего веса.
Я верю в то, что наш организм обладает врождённой способностью к самовосстановлению и самоисцелению. Я верю, что человеческое тело создано быть красивым, сексуальным и способным на виртуозные движения. Я верю, что Природа заложила в нас склонность к стройности и здоровью. И моя задача заключается в том, чтобы пробудить в тебе эту веру и помочь справиться с трудностями. Я верю, что ты вернёшься к своей природной стройности, станешь более здоровым и счастливым человеком.
Упражнение «Я верю в себя»
Напиши в дневнике о том, как сильно ты веришь в себя и свой успех. Если ты религиозный человек, помолись, поблагодари высшие силы за то, что они на твоей стороне.
Если ты захочешь каждый день произносить позитивные утверждения вроде «Я верю в себя», то рекомендую добавлять к ним слово «Почему». Дело в том, что на вопрос «Почему я верю в себя?» подсознание сразу начнёт искать ответы и обращать твоё внимание на маленькие достижения в жизни, из которых и вырастает уверенность в себе.
Сила благодарности и прощения
Благодарность и прощение – это самые мощные способы проявить любовь не только к окружающему миру и людям, но и к себе.
Если ты прощаешь себя за то, что было раньше, за прошлые ошибки, мысли, слова, поступки, ты отпускаешь негативный заряд из тела и разума. Ты избавляешься от ненужного и становишься чище.
Когда ты благодаришь людей, мир, Бога, себя за любые мелочи, приятные моменты, успехи и даже за ошибки, которые сделали тебя лучше, – ты впускаешь в свою жизнь любовь.
Что нам мешает любить и быть благодарными? Это критика, недовольство, жалобы, нытьё, перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей. Неважно, по каким причинам мы позволяем себе быть такими. Важно то, что это всего лишь привычки. И понятное дело, это вредные привычки, которые не приносят пользы ни нам, ни окружающим.
Ну раз по каким-то причинам мы привыкаем жаловаться, обвинять, критиковать, осуждать, значит, можем и научиться любить, прощать и благодарить!