Красота и здоровье женщины. Вера СоловьеваЧитать онлайн книгу.
если захотеть. Главное, что должны знать все члены семьи, – что им придется видеться реже и взять часть домашних обязанностей на себя. Совмещая работу и семью, нужно расставить приоритеты.
Конечно, идеального секрета, как совместить работу и семью – нет. Но по силам распределить время наиболее эффективно. Не стоит забывать, что семья и семейные ценности должны стоять в жизненных приоритетах на первом месте. Тогда легко будет принимать правильные решения в жизни. Радоваться своим карьерным достижениям в одиночку или разделить радость со своими родными людьми – это совершенно разные ощущения.
Принципы успешной женщины
• Берегите свое время
Даже имея прекрасную память, легко забыть важные дела. Поэтому заведите ежедневник и внесите туда не только рабочие, но и семейные дела. Строго следите за своими обещаниями близким. Если муж попросил купить продукты на завтрак, а вы забыли и семья осталась без завтрака… Пара таких моментов – и можно остаться без мужа. Так что заводим ежедневник, пишем и планируем.
• Научитесь говорить «нет»
Прежде всего, вы человек и должны ценить себя. Постройте и с начальством, и с семьей такие отношения, чтоб они понимали: вы иногда можете говорить «нет». Они должны понимать слово «нет» и видеть перед глазами пример достижения целей в работе и дома.
• Делегируйте обязанности
Создавая план на неделю, необходимо распланировать домашние дела и распределить их между всеми членами семьи. Конечно, чем старше дети, тем больше они смогут помогать.
• Устраивайте свидания с мужем
Будет полезным также устраивать свидания со своим мужем. Так часто, как это возможно. Позволить себе побыть наедине, поддерживая чувство влюбленности и счастья. Проявлять внимание к своей сильной половине.
• Отдыхайте всей семьей
Постарайтесь чаще отдыхать всей семьей. Пусть это будут редкие, но, несомненно, запоминающиеся минуты.
Здоровый образ жизни
Множество женщин на протяжении всей жизни стараются найти и раскрыть секреты молодости, успеха и счастья.
А секреты эти лежат на поверхности понимания, они давно известны, просты и доступны всем:
• соблюдать правильный режим дня, уметь работать и отдыхать;
• поддерживать внутреннюю и внешнюю чистоту тела;
• отказаться от курения, алкоголя и наркотиков;
• правильно питаться;
• вести физически активную жизнь;
• закаливать свой организм;
• позитивно мыслить и уметь управлять собственными эмоциями.
Женщину, соблюдающую эти простые правила, отличают свежий цвет лица, легкость в движениях, изящность фигуры, спокойствие, кроткий и веселый нрав. Только здоровый образ жизни обеспечит ваше гармоничное развитие, повысит работоспособность, сохранит хорошее самочувствие, молодость и красоту.
В народе говорят: «Здоровому всё здорово!» Об этой истине