Болезни сердца и сосудов. Г. Н. УжеговЧитать онлайн книгу.
минуту. Если прибегнуть к несложным арифметическим подсчетам, то легко увидеть, что в сутки (если день спокойный) оно совершает 100 000 ударов, в месяц – 3 миллиона.
В среднем только за одни сутки сердце перекачивает от 13 до 25 тысяч литров крови. Такой работоспособности не может достигнуть ни одна машина. Даже обычный насос, сделанный из металла, может работать не больше 10 лет, но, к счастью, сердце не из металла. Приходится только удивляться нашей матушке-природе, сумевшей создать такое чудо. Мы не замечаем работы нашего сердца до тех пор, пока оно не болит. О своей машине или мотоцикле мы заботимся гораздо больше, чем о своем здоровье, что, конечно, недопустимо. А ведь соблюдение элементарных мер предосторожности, бережное отношение к своему сердцу и периодические проверки у врача могли бы добавить вам лишние годы жизни!
Легкие и сердце работают в тесной взаимосвязи. С каждым вдохом в кровь поступает свежая порция кислорода, которая делает кровь ярко-красной и освобождает ее от избытка углекислоты. Из легких кровь поступает в левое предсердие, в левый желудочек, откуда перекачивается в артерии. Такова транспортная сеть нашей сердечно-сосудистой системы. По ней к клеткам доставляются питательные вещества, соли, вода, кислород и микроэлементы, а забираются «отходы производства» – продукты распада минеральных и органических веществ, ненужные примеси, двуокись углерода.
Но каждая транспортная сеть нуждается в постоянном уходе, а каждая энергоустановка, поддерживающая ее – в данном случае наше сердце, – в хорошем топливе. Если мы будем придерживаться здорового образа жизни, нормально питаться и не злоупотреблять курением, алкоголем и кофеином (кофе, чай, шоколад), то наше сердце сможет работать очень долгое время без капитального ремонта.
Сердечные заболевания
Число лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы растет ежегодно, и это является одной из причин общей высокой смертности населения. По статистике, смертность от заболеваний системы кровообращения прочно занимает первое место среди всех других болезней.
Второе место давно удерживают онкологические заболевания.
Именно по этой причине важное значение имеет профилактика сердечных заболеваний. «Любую болезнь легче предупредить, чем лечить» – так в свое время сказал крупнейший русский клиницист Мудров. Поэтому каждый человек должен постоянно заботиться о своем здоровье, заблаговременно принимать меры к тому, чтобы все органы и системы его тела находились в оптимальных условиях, получали достаточное и полноценное питание и не травились искусственными добавками к пище, алкоголем и никотином.
В профилактике сердечно-сосудистых заболеваний питание является одним из главных факторов. И не проблема недоедания выходит сейчас на первое место, провоцируя возникновение многих болезней, а проблема переедания. В наше время, когда человек возвращается из санатория или дома отдыха, его в первую очередь спрашивают