Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть. Екатерина МиримановаЧитать онлайн книгу.
от этого отнекиваться, желание похвастаться успехами в той или иной мере присуще всем.
К чему я все это говорю? Да вот к чему: чтобы процесс похудения протекал быстрее и легче, постарайтесь создать вокруг себя группу поддержки.
Кто в нее войдет, не так важно. Вы можете найти соратников в Интернете, ведь существует масса сайтов и форумов, где общаются люди, желающие похудеть и с успехом воплощающие свои идеи в жизнь.
В Сети есть странички, где вы можете вести онлайн-дневник своих достижений и неудач. Если у вас нет постоянного доступа в Интернет, предложите друзьям или родственникам присоединиться к вашей программе похудения.
Среди тех, кто уже следует системе «Минус 60», это очень распространенный способ общения. Многие родители, мужья и дочери последовали за ними и не только оказали дополнительную поддержку, но и сами сбросили вес.
Вы также наверняка отыщете сочувствующих на детской площадке, поскольку недостатки фигуры – проблема номер один для большинства молодых мам. Достаточно обмолвиться, что вы нашли новую систему похудения, и – я практически на 100 % в этом уверена – найдется несколько человек, готовых слушать вас и опробовать ее на себе.
Словом, общайтесь как можно больше. Не бойтесь говорить о своей полноте и о том, что вы следуете определенной системе похудения, с теми, кто этим интересуется. Это нормально, естественно. Этого не нужно стесняться – этим нужно гордиться. Ведь далеко не все женщины собираются с силами и решают во что бы то ни стало вернуть прежние формы.
Что касается меня, то вначале я нашла поддержку в Интернете, причем совершенно случайно. Я просто зашла в новый раздел женского форума, на котором обычно бывала, и поняла, что моя проблема весьма актуальна. Осознание этого факта оказало мне неоценимую поддержку на старте. Когда появились первые заметные результаты, меня начали все чаще спрашивать о том, как я их достигла, и таким образом группа единомышленников становилась все шире.
Позже я поняла, что если задаться целью, то соратников можно найти везде, не только в виртуальном пространстве. Главное – захотеть говорить о своей проблеме и найти людей, готовых слушать.
Если вы будете достаточно обсуждать свое похудение, то, во-первых, вам будет сложно свернуть с избранного пути, а во-вторых, вам будет приятнее сам процесс, поскольку он позволит говорить с окружающими женщинами о чем-то, кроме пеленок и детского насморка.
Часто мы совершаем ошибку, пытаясь найти универсального человека, который поддержит нас во всем. Но многие люди неспособны понять нас в силу тех или иных причин. Так, моей подруге, которая всю жизнь носила 42-й размер, а после родов даже слегка похудела, довольно трудно проникнуться всей сложностью диеты. Если вы ни дня не придерживались ни одной системы питания, никогда ни от чего из продуктов не отказывались, то не сможете до конца понять собеседника, гордо рассказывающего, как он уже три недели не ест по ночам тортики и похудел на 3 кг. Также наивно полагать, что ваш муж станет вас