Свет Истока. Антон СергеевЧитать онлайн книгу.
мы записываем то, каким образом это качество помогало вам выживать, как помогало встраиваться в окружающую реальность. Любое качество негативное, конечно же, несет определенную пользу, иначе у вас его попросту не было бы. Как раз сейчас вам нужно для каждого из этих качеств написать причину и пользу, которую вы получаете и получали от этого качества, несмотря на то, что ваше Эго это качество вытесняет.
Можно к этой технике возвращаться столько раз, сколько вы считаете нужным. Я даю просто определенную основу, с которой вы уже сможете работать. Когда уже вы записали все эти качества и нашли каждому качеству его оправдание, важно сделать следующие выводы. Я думаю, вы их уже сделали. Первый вывод, что всё это абсолютно было необходимо вам для того, чтобы выживать и встраиваться в окружающую реальность. Без всех этих качеств вас попросту не было бы.
Без каждого из этих негативных качеств, которые сначала вы увидели в других людях и которые вы не признавали в себе, вы не смогли бы выжить в этом мире. Сейчас, когда вы уже понимаете, что все эти качества – это ваши качества, вы начинаете путь к тому, чтобы их интегрировать. Первое, что нужно понять, что всё это абсолютно правильно, полезно, эффективно и необходимо именно вам. Все эти, как вы можете сейчас их называть, недостатками, на самом деле – это строительный материал для нашей личности.
Это строительный материал для нашего духовного пути, потому что наш духовный путь строится именно на проработке слабых сторон. Он не строится на проработке сильных сторон. Сильные стороны и так есть уже у вас. Поэтому я и говорю, что духовный путь и погружение в себя – оно всегда начинается с работы с тенью.
Только столкнувшись со своим зеркалом, со своей тенью, только после этого мы можем двигаться дальше. Главное, чтобы у нас ушло это искаженное восприятие. Оно и так, это восприятие иллюзорно, искажено здесь в Сансаре, но когда мы еще свою тень даже не видим, оно еще более искаженное. То есть когда мы его очистили, вот тогда-то только мы можем двигаться дальше по духовному пути. Именно эта тень, она и есть наш строительный материал. Вот почему тень настолько важна для нас.
Последний вывод, какой мы можем сделать, исходя из всего выше сказанного, что нельзя бороться с тенью. Нужно интегрировать, нужно осознавать через какие-то конструктивные проявленные формы, но нельзя бороться. Чем больше мы боремся, тем больше оно начинает нами овладевать и управлять. Не надо бороться, нужно конструктивно это интегрировать.
Это первая техника знакомства с тенью. На основе нее, на основе этого материала, который вы записали в таблице, можно использовать другие техники, о которых я буду рассказывать дальше.
ТЕХНИКА «ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ»
Следующая техника называется «Танец с тенью». Здесь уже используется танце-двигательная терапия. Для удобства вы можете использовать и первую технику, чтобы какое-либо качество использовать как объект для следующей техники. В чем состоит