Свет Истока. Антон СергеевЧитать онлайн книгу.
очередь нам потребуется для этой техники два стула. На одном из них будете сидеть вы, другой будет стоять напротив вас. Техника состоит из пяти шагов. Использовать ее нужно, когда мы хотим проработать какую-то трудную ситуацию, какую-то сложную негативную эмоцию, поскольку демоном на самом деле может быть абсолютно всё. Может быть болезнь, может быть зависимость, может быть гнев, а может быть и страх.
В первом шаге нам нужно будет найти место пребывания демона в нашем теле. То есть нам нужно будет сесть удобно, расположиться на стуле и закрыть глаза. Потом мы должны решить для себя, с чем мы будем работать, с какой ситуацией, с каким-то, может быть, ощущением, которое есть у нас в теле. Это может быть часто выражено в виде психосоматики.
После этого мы просканируем наше тело. Мы начинаем сканировать наше тело с головы до ног, чтобы найти, где сконцентрировано это ощущение, где сидит наш демон. На первом шаге мы ищем, где он находится. Без каких-либо мыслей, без каких-либо рассуждений, просто сознавая присутствующие ощущения.
Мы находим то место, где пребывает эта ситуация, где находится этот демон. Обнаружив ее, мы сосредоточиваемся на ней и усиливаем наши переживания. Мы направляем все наше внимание в ту часть тела, где находится этот демон. Мы спрашиваем себя, мы пытаемся придать нашему демону некую форму.
Здесь, кстати, есть совпадение с первой техникой. Какого цвета этот демон? Есть ли у него форма, текстура? Если бы раздался звук, то каким бы он был? Если бы этот демон был представлен в виде звука, каким бы был этот звук? Запах? Когда мы прошлись по всем этим параметрам, когда мы получили некое примерное целостное очертание этого демона, мы переходим к следующему шагу.
Персонификация демона и выяснения того, что ему нужно. Весь спектр этих ощущений цветов, текстур, запахов, которые мы получили в первом шаге, мы превращаем в некое живое существо, которое сидит как раз напротив нас на другом стуле. Пусть проявится вот такая персонифицированая форма демона, такая комфортная эвокация демона. Посмотрите в глаза этому демону. Посмотрите, понаблюдайте за ним.
Не пытайтесь контролировать сами весь этот процесс. Не пытайтесь решать, как будет выглядеть демон. Просто дайте возможность вашим творческим, бессознательным участкам мозга работать, создавать образ этого демона так, как хотят они, а не ваша логическая часть. Не пытайтесь что-то менять или форсировать.
Пусть он будет страшным, несовершенным, но в этом-то и суть этой практики, что он не должен подвергаться никакому пока еще редактированию со стороны вашего Эго. Когда он проявится, задайте ему следующие три вопроса: Что ты хочешь от меня? Что тебе нужно? Что будет, если ты получишь желаемое?
После того, как вы задали эти вопросы демону, вам нужно будет поменяться с ним местами. Мы пересаживаемся на противоположный стул и начинаем отождествлять себя с нашим демоном. Стоит сделать также пару глубоких вдохов, выдохов, настроиться.