501 ejercicios de contraataque en fútbol. Santiago Vázquez FolgueiraЧитать онлайн книгу.
definitiva, se trata de un juego de enfrentamiento en un campo amplio (M contra N). Gana el que más goles (o puntos) alcance en un tiempo límite (por ejemplo, de 3 en cada repetición). ¿Cómo se recupera el balón? ¿Cuál es el regate más eficaz? ¿Cómo se supera el marcaje? ¿Qué tipos de regates se dan? Señale unos apartados según su criterio, por ejemplo: a) fácil, b) difícil, c) es necesario intentarlo con el pie hábil. ¿Cómo se puede superar en este ejercicio al guardameta? Cuando lo realizan los guardametas, ¿cuál de ellos domina mejor el juego con los pies?
Repeticiones: Duración: 3’ Intervalo: 1’30” Series: 3 Pausa:
029
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva/defensiva/contraofensiva en un grupo reducido (2, 1 contra 1), en igualdad numérica.
Dificultad: 3.
Jugadores: 4 (dos jugadores de campo y dos porteros).
Material: 2 balones y 2 porterías.
Descripción: Cada pareja tiene un balón. Ambos jugadores realizan toques de forma individual o colectiva en el círculo central, y al silbido, el poseedor (ya sea portero o jugador de campo) debe marcar un gol en una portería. ¿Quién hace el gol? ¿Quién llega con el balón controlado al área? ¿Quién consigue un gol o fuerza un saque de esquina? Si se recupera el balón en el área, debe golpearse el balón para situarlo al primer bote en el círculo central, desde donde se inició el ejercicio.
Repeticiones: 10 Duración: Intervalo: 2’ Series: 2 Pausa:
030
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva/defensiva/contraofensiva en un grupo reducido (2, 1 contra 1), en igualdad numérica.
Dificultad: 3.
Jugadores: 2.
Material: 1 balón y 2 porterías.
Descripción: Cada pareja tiene un balón. Ambos jugadores se lo pasan con las manos para hacer recepciones y blocajes de portero, y poco a poco, se van alejando y alternan el juego de mano con pases con la mano y el pie. Al silbido, se enfrentan para marcar gol en la portería adversaria. El que recupere el balón tiene solo 8’’ para finalizar la jugada, ya que pasado este tiempo se volverá al ejercicio de pases con la mano (como recuperación) hasta el siguiente silbido.
Repeticiones: 10 Duración: Intervalo: 2’ Series: 2 Pausa:
031
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional defensiva/ofensiva en un grupo reducido (3) para desarrollar una acción combinada ofensiva y contraofensiva en desigualdad numérica: 1 x 2 o 2 x 1.
Dificultad: 4.
Jugadores: 3 (A, B y C).
Material: 1 balón.
Descripción: Cada trío de jugadores tiene un balón y van realizando pases por todo el campo, variando las distancias entre ellos. Al oír el silbido, el poseedor del balón (1 x 2) debe evitar que los otros dos le quiten el esférico en un tiempo controlado por el entrenador. ¿Cómo? El jugador ha de intentar conducirlo y realizar todo tipo de regates, etc., para procurar mantener y proteger el balón durante ese período de tiempo. Al oír el silbido de nuevo, los tres componentes del trío vuelven a hacer pases variados entre ellos.
Repeticiones: 10 Duración: Intervalo: 2’ Series: 3 Pausa:
032
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional defensiva/ofensiva en un grupo reducido (3) para desarrollar una acción combinada ofensiva y contraofensiva en desigualdad numérica: 1 x 2 y 2 x 1.
Dificultad: 4.
Jugadores: 6 (2 grupos de 3).
Material: 2 balones.
Descripción: Cada trío debe tener un balón y realizar una conducción frontal ante un compañero. A los 5 metros deben hacer un pase corto, y luego, un desplazamiento al espacio. El que recibe el balón hace de portador y busca al compañero para conducir en esa dirección e iniciar un pase hacia el jugador que sale al encuentro. Al silbido, el poseedor debe llegar a los límites del campo, mientras los otros dos procuran que no lo logre con el balón controlado; en caso de conseguirlo, deben pasarse el balón para llegar hasta el lado contrario del campo, que ahora defiende el antiguo portador del balón (1 x 2), en un tiempo mínimo. Al oír de nuevo el silbido, se reanuda la conducción y el pase entre el grupo de tres.
Repeticiones: Duración: 5’ Intervalo: 2’ Series: 3 Pausa:
033
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional defensiva/ofensiva en un grupo reducido (3) para desarrollar una acción combinada ofensiva y contraofensiva en desigualdad numérica: 1 x 2 y 2 x 1.
Dificultad: 3.
Jugadores: 3 atacantes.
Material: 1 balón y 2 porterías.
Descripción: Los jugadores se sitúan en fila con una distancia de 20 metros entre ellos. El poseedor (a) efectúa un pase al jugador del medio (m), que devuelve en corto al mismo compañero (a). Sigue el jugador a que hace un pase largo al otro extremo hacia c, que recibe. Después, el compañero del medio (m) se aproxima y recibe un pase, que devuelve al compañero del extremo (b), que efectuará un pase largo sobre la posición de a. Al silbido, el que tenga el balón debe tratar de continuar con la posesión, mientras los otros dos tratan de recuperarlo en un tiempo mínimo. Hay que valorar la importancia de recuperar el balón a un adversario que se encuentra en inferioridad numérica. ¿Quién debe tener la iniciativa para emplearla en un tiempo limitado? Anote las respuestas de los tres componentes del trío.
Repeticiones: 10 Duración: Intervalo: 1’30” Series: 3 Pausa:
034
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional defensiva/ofensiva en un grupo reducido (3) para desarrollar una acción combinada ofensiva y contraofensiva en desigualdad numérica: 1 x 2 y 2 x 1.
Dificultad: 4.
Jugadores: 3.
Material: 1 balón y 1 pica, banderola o cono.
Descripción: Durante un período corto de tiempo, se realizan pases entre los componentes del trío. En el momento de oír el silbido, el poseedor debe regatear a uno y después realizar un pase al otro, y de forma inmediata oponerse a este; debe proseguir hasta el silbido,