Создай свою формулу стрессоустойчивости. Книга-тренинг. Наталья ХолодоваЧитать онлайн книгу.
игрушки, застилать кровать.
Как вы считаете, какая мать больше любит своё дитя?
Ответ однозначен – вторая.
Почему?
В первом случае мать «даёт рыбу», а во втором – «учит её ловить».
(Из поговорки: «хочешь накормить человека один раз – дай ему рыбу, хочешь накормить на всю жизнь – дай ему удочку»).
Родители не вечны. Хорошие родители не те, которые всё делают за ребёнка, а те, которые дают ему возможность стать самостоятельным, уверенным в себе, выжить в любых условиях без них. И это настоящая любовь. Родители в данном случае принимают активное участие в жизни ребёнка, в его развитии.
Также происходит и в отношениях между мужчиной и женщиной. Если мужчина дарит подарки, покупает всё, что хочет женщина, но при этом держит её под строгим контролем, не пускает на работу, не даёт развиваться, это не любовь – это собственность. Думаю, мысль вам понятна.
Теперь перенесем это на отношение к себе. Если вы любите себя, значит вы считаете себя человеком хорошим, и как все нормальные люди, ждете, что к вам будут относиться хорошо. И сами относитесь доброжелательно к окружающим. Вы соблюдаете чужие границы и ждёте, что люди будут соблюдать ваши.
Цели у вас экологичные. Что это значит? Это значит, что вы делаете так, чтобы было хорошо вам, но при этом не было плохо другим. Если при этом другим тоже хорошо, это замечательно, но всем не угодишь. И если это так – это и есть уважительное отношение к себе, к своим потребностям, к своему развитию.
Эгоист отличается тем, что нарушает чужие границы, идёт, как говорится, «по головам». Кстати эгоист, это – неуверенный в себе человек, он себя как раз-таки не любит. Ведь уверенному человеку не за чем доказывать кому-то, что он хороший, что он прав. Он это и так знает.
Уверенный человек спокойный и самодостаточный. Он не будет хамить, «брать горлом». Его взгляд открытый и спокойный. Во взгляде – самоуважение. Этот человек корректно, без лишней демонстративности добивается своего. И окружающие чувствуют интуитивно, с кем имеют дело. И ведут себя по отношению к такому человеку соответственно.
Хотите уметь также? Отлично.
Прежде всего разрешите себе любить себя.
Это – ваш первый шаг. Если вас в детстве учили, что это нехорошо, осознайте, что вы выросли, стали взрослыми и теперь сами несёте ответственность за свои поступки. И вам не обязательно слушаться родителей и повторять их ошибки.
А причем тут любовь и стрессоустойчивость?
Между ними существует прямая связь: если вы любите себя, вы заботитесь о себе.
Значит уделяете время:
– Своим убеждениям, самооценке, отношениям;
– Своему мышлению, установкам, личным границам;
– Саморазвитию – духовному и физическому;
– Вы заботитесь о своем психическом и физическом состоянии.
А как известно, психологическая стрессоустойчивость складывается из трех компонентов:
Самооценки,