Восточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо / Точки для здоровья и красоты. Подробный иллюстрированный самоучитель. Лао МиньЧитать онлайн книгу.
точек гарантирует высокую эффективность самомассажа! Кроме того, холодовое воздействие может привести к не всегда ожидаемым результатам. Согласно философии восточной медицины, ветер – один из основных патогенных факторов, негативно воздействующих на здоровье организма. Особенно он опасен для людей среднего и пожилого возраста. Место, где вы занимаетесь самомассажем, должно быть защищено от ветра и сквозняков. Теплые руки и теплое помещение, в котором будет проходить самомассаж, – залог успеха!
2. Не стоит проводить процедуру на пустой желудок или после сытной трапезы. Голод не даст сосредоточиться на манипуляциях, а тяжесть в животе доставит исключительно дискомфорт.
3. Все прочие процедуры, связанные с физической активностью, необходимо закончить до сеанса самомассажа. Спортзал, фитнесс, бассейн – уделите время этим, несомненно, полезным манипуляциям перед массажем лица, но никак не после. Вашему лицу и телу нужен отдых, чтобы все процессы в организме, активизировавшиеся во время самомассажа, протекали так, как задумано природой и с пользой для вас.
4. Сочетайте самомассаж с правильным образом жизни. Рефлексотерапия – не чудесная пилюля, способная спасти вас от всех проблем. Необходимо поддерживать свой организм, полноценно питаться, соблюдать режим сна и отдыха, не пренебрегать физическими упражнениями и при необходимости прибегать к помощи врачей и лекарственных препаратов.
Китайский массаж Гуаша
Техники массажа Гуаша широко применяются в странах Восточной Азии. В переводе с китайского слово «Гуа» означает «скрести», «соскабливать» или «выцарапывать», а «Ша» – «болезнь», «патологический процесс», а также «пятнистость кожи». То есть в буквальном смысле массаж можно назвать «выскребанием болезни».
Книг по данной тематике на самом деле не так и много. Связано это не с низкой популярностью Гуаша, а, напротив, с широкой распространенностью среди населения Восточной Азии. Большинство жителей стран Востока с детства изучают расположение зон для проведения лечебного массажа для снятия боли и усталости и улучшения общего самочувствия. И необходимость записывать техники, известные всем без исключения, банально отсутствовала.
В знаменитом трактате Восточной Медицины «Эффективные формулы, проверенные врачами сквозь поколения», составленном Вэй Илинь и опубликованном в 1377 году, подробно описана техника соскребания поверхности шеи, локтя, колена и запястья влажной пенькой до появления точечных подкожных кровотечений (термин западной медицины – петехиальная сыпь, означающий мелкие кровоизлияния, не выступающие над поверхностью здоровой кожи).
Не пугайтесь, разумеется, в этой книге подобные приемы описаны не будут. Воздействие на кожу лица, шеи и зоны декольте более бережное и должно вызывать прилив тепла и покраснение, связанное с усилением местного кровообращения.
Возможно, некоторых из вас смутил термин «скрести» или «соскабливать».