Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно. Виктор МамонтовЧитать онлайн книгу.
взаимодействие с ним.
• Общительны, свободолюбивы, имеют активную социальную позицию, необходимость регулярного общения с людьми, любовь к публичным выступлениям, желание находиться в центре внимания и быть лидером во всем. Оптимизм, жизнерадостность и энергия их бьют ключом, при этом гиперстеники производят впечатление мягких, спокойных, уравновешенных людей. По повадкам похожи на сильных, больших зверей (лев, тигр, слон, медведь).
• Обладают высоким жизненным тонусом, большой работоспособностью, неутомимостью и всегда получают удовлетворение от сделанной работы.
• Внешне симпатичные, обаятельные, болтливые, правдивые.
• Любят юмор, хорошую кухню и все другие радости жизни, включая алкоголь.
• По темпераменту это флегматики, холерики и сангвиники, а также циклотимики (люди, которым свойственны смены настроения от возвышенного и подвижного до депрессивного).
• Легко и быстро адаптируются к меняющимся внешним обстоятельствам жизни, эффективны в экстремальных условиях.
• Не выносят длительной рутинной работы и ограничения жесткими рамками личной свободы.
• Быстрая приспособляемость к интенсивным нагрузкам позволяет гиперстеникам успешно выполнять сразу несколько дел. В течение жизни они овладевают несколькими специальностями.
• Способны рисковать и практически всегда добиваться успеха в новых делах.
• Гиперстеники – успешные политики, управленцы, руководители, врачи, ученые, бизнесмены.
• Коммуникабельность и общительность в сочетании с природными способностями позволяют им легко продвигаться по социальной лестнице.
• Равнодушны к индивидуальным занятиям спортом и физкультурой, поэтому для поддержания физического здоровья гиперстенику необходим коллектив.
Предрасположенность к болезням: деформирующие артрозы коленных и тазобедренных суставов, остеохондроз поясничного отдела позвоночника, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение, ревматоидный полиартрит, подагра, заболевания печени и желчного пузыря, облитерирующий атеросклероз.
1.2.3. Как выглядит нормостеник, психологический портрет, предрасположенность к болезням
• Человек пропорционального телосложения, занимает промежуточное положение между астеником и гиперстеником.
• Гармонично развита костно-мышечная система и мускулатура.
• Туловище по ширине уменьшается книзу, широкие плечи, узкие бедра, развитая грудная клетка, низкий уровень жира, таз средних размеров, упругий живот, осанка прямая, голова держится высоко, движения уверенные.
• Чаще всего это люди, имеющие рост выше среднего или высокие.
• В общей структуре соматотипов нормостеники составляют 50 процентов.
• Реберный (эпигастральный) угол – 90 градусов.
• Обхват запястья у женщин – 15–17 см, у мужчин – 18–20 см.
• При обхвате запястья левой руки большим и указательным