Я-концепция. Инструкция к сборке. Николай ЩербатюкЧитать онлайн книгу.
язык ты осознаёшь, кем ты являешься.
И кем можешь быть.
Когда ты владеешь языком – ты владеешь направлением своей жизни.
Когда ты замечаешь, как слова делают тебя —
ты уже способен делать себя заново.
2. Убеждения как коды Я-концепции
Каждое убеждение – это не просто мнение.
Это механизм, с помощью которого мы конструируем свою реальность.
Как коды в программе, убеждения строят архитектуру нашего мира, влияя на восприятие, выбор, поведение.
Их можно назвать основными структурными блоками Я-концепции.
Что такое убеждения?
Это идеи, которые мы принимаем как данность, даже если не осознаём, что они поддаются сомнению.
Мы воспринимаем их как истину о себе, о других людях, о мире.
И они определяют:
– как мы относимся к себе,
– как воспринимаем возможности,
– как реагируем на вызовы жизни.
Как формируются убеждения
Убеждения не появляются случайно.
Они закладываются с детства, но продолжают формироваться на протяжении всей жизни.
Окружение и социальное влияние.
С детства мы получаем сообщения о том, какие мы, какие люди, какой мир.
Слова родителей, воспитателей, учителей и окружающих начинают укореняться в нас как основные ориентиры.
– «Ты слишком много говоришь» – это убеждение может сформировать стеснённого человека, который будет избегать публичных высказываний.
– «Ты должен быть первым» – убеждение, которое порождает постоянное стремление быть на пьедестале.
Личное восприятие и интерпретация событий.
Наши реакции на окружающую действительность строятся на том, как мы её интерпретируем.
Негативный опыт порождает убеждения: «Мир опасен» или «Я не могу доверять людям».
Позитивный опыт формирует убеждения об уверенности и возможностях.
Потери и успехи.
Когда мы сталкиваемся с трудностями, они часто становятся фундаментом для выстраивания убеждений о себе и о жизни.
Неудачи укрепляют убеждения типа «Я неудачник», а успехи создают основу для роста: «Я могу».
Убеждения как фильтры восприятия
Убеждения – это фильтры, через которые мы воспринимаем мир.
Они не просто влияют на то, что мы думаем о себе – они формируют нашу реальность.
Пример:
Человек с убеждением «Я не достоин любви» воспринимает любые попытки близости как угрозу или обман.
Он будет интерпретировать слова партнёра или друзей как подтверждение своей неполноценности.
Вместо того чтобы воспринимать любовь как дар, он будет воспринимать её как нечто временное, сомнительное, недостойное.
Другой пример:
Человек с убеждением «Мир – это место возможностей» будет искать пути развития, работать с трудностями и верить в позитивные изменения, даже в кризисных ситуациях.
Он будет видеть возможности, где другие видят проблемы.
Как убеждения ограничивают личную свободу
Убеждения